Proteinwaffeln: lecker und ohne Zucker
Zum Frühstück oder doch lieber als Dessert? Ganz egal: Proteinwaffeln gehen einfach immer!
Alles über Influencer: Verdienst, Erfolg und Tipps!
Es kursieren immer noch viele Mythen und Gerüchte rund um das Thema Influencer: kann man damit wirklich Geld verdienen? Auch noch in 2021? Auf was genau muss man als Influencer achten und wie kommen diese überhaupt zu Kooperationen?
3 Bücher, die du unbedingt gelesen haben musst!
Es gibt gewisse Bücher, die sollte man einfach gelesen haben. Einige davon findest du in diesem Artikel. Ich bin gespannt, welche du davon bereits kennst.
Liegestütze lernen: so schaffst du endlich Push-Ups!
Liegestütze lernen: es klingt schwerer als es tatsächlich ist. Mit dem richtigen Training und etwas Geduld, schaffst auch du bald deine ersten Liegestütze.
Warum du Kohlenhydrate essen solltest!
Kohlenhydrate machen dick und sind ungesund – solche Mythen hört man immer wieder. Doch warum du nicht auf Kohlenhydrate verzichten solltest und diese sogar gesund sind erfährst du hier!
Stress abbauen: Tipps gegen Stress!
Jeder kennt und hat ihn. Die Rede ist von Stress. Wie sich Stress abbauen und überwinden lässt liest du in diesem Artikel.
Sportpause? Keine Panik!
Jeder kennt’s, doch niemand hält sich dran! Wovon ich spreche? Natürlich vom Kranksein! Ich glaube ich bin nicht alleine und kann hier für eine Vielzahl von Sportlern sprechen, wenn es um das Thema Krankheit geht. Egal ob Grippe, Schnupfen oder Gipsfuß.…
Selbstbewusstsein stärken: 5 Tipps für deinen Alltag
Selbstbewusstsein – etwas, dass sich viele von uns wünschen. Während die einen sicher und selbstbewusst ihren Alltag beschreiten, haben andere ein Problem damit sich stark zu zeigen. Die gute Nachricht ist: selbstbewusst zu sein lässt sich mit ein paar einfachen…
Langfristig und gesund abnehmen!
Ein Mythos reiht sich an den nächsten. Kohlenhydrate am Abend sind schlecht, Lightprodukte helfen beim Abnehmen und wenn ich Sport betreibe kann ich so viel essen wie ich möchte! Schnell abnehmen kann jeder, doch wie nimmt man gesund ab, was…
Glück: Tipps für einen glücklichen Alltag
Glücklich zu sein wünscht sich wohl jeder von uns. Sind die Umstände gerade erschwert und ungünstig, haben wir oft den Eindruck diesen Situationen hilflos ausgeliefert zu sein. Hier erfährst du wie du mehr Glück in deinen Alltag zauberst.
Mehr handyfreie Zeit mit der Phocus App!
Unser liebster Weggefährte: unser Smartphone. Es begleitet uns tagtäglich: am Weg zur Arbeit, auf die Couch und sogar ins Training. Doch übermäßiger Handykonsum schadet unserer Gesundheit. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du mehr handyfreie Zeit gewinnen und dabei…
Bleaching bei Dr. Reek und Kollegen in Linz
Strahlend weiße Zähne – etwas, dass sich jeder von uns wünscht. Dieser Wunsch wurde bei mir nun endlich Realität, denn ich war bei Dr. Reek und Kollegen zu Besuch, um mir meine Zähne aufhellen zu lassen. Wie das genau funktioniert…
